Lukion urheiluvalmennus

Mitä?

Lukion urheiluvalmennus sisältää joka viikkoiset ohjatut aamuharjoitukset (poislukien koeviikot). Harjoituksissa harjoitellaan monipuolisesti fysiikkaa, joka sisältää yleistaitavuutta (tasapaino-, välineenkäsittely- ja liikkumistaitoja) sekä vaihtelevin teemoin nopeutta, kehonhallintaa, voimaharjoittelua, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Toisinaan harjoitusten yhteydessä on luentoja ja/tai tehtäviä urheilijan ravinnosta, elämänhallinnasta ja psyykkisestä valmennuksesta. Sisältää myös urheilijahaastattelun kerran vuodessa.

Opiskelijalla on mahdollisuus hakea urheiluvalmennuksesta kerrytetyillä tunneilla lukion vapaa-valintaisen kurssin. 

Kenelle?

Suunnattu yksilö- ja joukkuelajien harrastajille, jotka haluavat tavoitteellisesti kilpailla lajissaan, kehittyä urheilijana sekä yhdistää samalla lukio-opinnot. Kaikki lukiolaiset ovat tervetulleita mukaan lajista ja iästä riippumatta. 

Milloin ja missä?

Harjoitusaika vaihtelee jaksokohtaisesti. Harjoittelemme sekä sisällä että ulkona. Harjoitukset pääsääntöisesti urheilutalolla ja kuntosalilla.

Vakuutus

Urheilijat eivät ole vakuutettuja kerhon puolesta.

Ilmoittaudu mukaan:

Valmentaja Sofia Pohjanen sofia.pohjanen@gmail.com 044-2667922